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            產后便秘

            2016-08-24 14:18 閱讀: 編輯:pang 來源:
            標簽: 產后 疾病 便秘
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            內容簡介: 產婦產后飲食如常,但大便數日不行或排便時干燥疼痛,難以解出者,稱為產后便秘,或稱產后大便難,是最常見的產后病之一。原因
                   產婦產后飲食如常,但大便數日不行或排便時干燥疼痛,難以解出者,稱為產后便秘,或稱產后大便難,是最常見的產后病之一。

            原因


                   本病產生的病因主要是產后亡血傷津,腸道失潤;或素稟氣虛,因產陽氣更傷,氣虛無力推送大便,便結腸中,壅滯難下。根據其臨床表現可分為血虛腸燥,陰虛火旺,氣血虛弱三種類型。因此,食療藥膳重在補血養陰,潤腸通便。血虛腸燥,產后大便干結、數目不解,或解時堅澀難下,但飲食正常,腹無脹痛,面色萎黃,舌談苔薄,脈虛澀。陰虛火旺,產后大便干結,數日不解,或解時堅澀難下,腹滿脹痛,手足心熱,心煩口渴,舌質紅,苔薄黃,脈細數。氣血兩虛,大便艱難,伴氣喘自汗,頭暈目眩,精神疲倦,舌質淡,脈大而虛。

                   產后便秘的原因有以下4種情況:
                   1、由于產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便干結。
             
                   2、經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織松弛,排便力量減弱。
             
                   3、產后人體虛弱排便力量減弱。所以產后經常有便秘現象。
             
                   4、飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。
             
                   引起產后便秘的原因,主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內容物停留過久,水分被過度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經反射,抑止排便動作。四是產后飲食過于講究所謂高營養,缺乏纖維素,食物殘渣減少。五是下床活動不便,許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。

            防治


                   1、剖腹產之前,為防止細菌病毒感染,往往被注射抗生素類藥物,導致腸道內菌群生存環境變化。因此要注意飲食的多樣性,食物中含有大量益生菌。由中國社科出版社出版的《積滯與疾病》一針見血地指出,人體的排毒依賴于臟器及其胃腸道的健康程度。書中列舉了以新疆天山牧民們喜食的各種天然食材配制的散積丹。其本身并無直接通便作用,而是通過補充臟器機能,恢復腸道自我清潔的能力解除便秘。
             
                   2、注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。有一點需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉會對腸道產生收斂作用,導致便秘加重。
             
                   3、加強產后鍛煉,不要產后1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產后保健操,養成定時大便的好習慣。
             
                   4、大便已秘結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化后就可以排出。

            預防


                   產婦便秘是可以預防的。可通過身體運動,促進腸蠕動,幫助恢復肌肉緊張度。健康、順產的產婦,產后第二天即可開始下床活動,逐日增加起床時間和活動范圍。也可以在床上做產后體操,做縮肛運動,鍛煉骨盆底部肌肉,促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。產婦的飲食要合理搭配,葷素結合,適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重,可以使用通便藥物。
             
                   1、飲食營養豐富多樣,精細搭配得當,多吃蔬菜、水果的同時,適當補充一些高蛋白食物,比如豆腐、少量瘦肉等。
             
                   2、產婦一般應多吃雞鴨肉蛋等高蛋白的食物,如果在進食高蛋白食物的同時,再合理搭配一些含纖維較多的食物,如蔬菜、水果和粗糧等。以提供較多的食物殘渣,這樣既有利于營養豐富,又利于大便的通暢 。
             
                   3、產婦宜多飲水。產婦失血多,不時還有惡露排出因此要補充水分。如補充白開水、淡鹽水、菜湯、豆漿、另汁等。
             
                   4、要多吃植物油。如芝麻油、花生油、豆,油等。植物油能直接潤腸,且在腸道中分解的脂肪酸尚有刺激腸蠕動6作用。

                   5、要適當選擇食用“產氣”食物,如豆類、紅薯、土豆等。

             
                   6、多吃蔬菜和水果,但切忌吃過冷過涼食物,特別不能直接吃剛從冰箱里拿出的水果,吃前需用溫水浸泡。

                   7、多喝湯。產婦應盡量吃一些易消化的通腸潤便的食物,其中湯類食物是首選,像稀飯、面湯、米湯、雞蛋湯等,都能幫助產婦通腸潤便。另外,豬蹄湯也是不錯之選,既能下奶,又能通腸。
             

            產后便秘的6大危害

             
            危害1:食欲減退
                   便秘使腸道排空減緩,新陳代謝減慢,新媽咪會覺得腹中脹滿,飯后飽脹不適,食欲不振。長期的食欲減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。
             
            危害2:毒素的蓄積和吸收
                   糞便在腸道停留過久,其中的一些有害毒素逐漸蓄積,難免有一部分被腸壁所吸收,它們通過靜脈循環進入體內,引起輕度的毒血癥,不但影響新媽咪的健康,還會通過哺乳影響寶貝的健康。
             
            危害3:阻礙盆腔的血液循環
                   腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢,不利于新媽咪產后生殖系統的康復,也會影響到產后性生活的恢復。
             
            危害4:肛裂和痔瘡
                   便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙,多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡,而女性痔瘡的高發,相當大的比例是因為產后便秘。
             
            危害5:情緒煩躁
                   便秘會讓人著急上火,這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期,便秘更容易造成情緒的異常反應,心煩、急躁易怒,時而怒氣沖天,時而悲傷欲絕,所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。
             
            危害6:內分泌的改變
                   長期便秘造成內分泌系統的改變,月經周期紊亂,皮膚色素沉著、并產生黃褐斑及痤瘡等,還會使乳房組織細胞變異,增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明,長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

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